世界睡眠日,,

每天睡多久才算睡够了

高质量的睡眠时间……不足，因为让你越来越胖、变笨、得病，较严重时甚至于因为威胁性生命……。21日是全球高质量的睡眠日，送你一份高质量水平高质量的睡眠权威指南祝你每周睡的香香！ 但如果你每天睡10个小时,第二天还是精神不振,这种情况通常说明你的睡眠质量出了问题,而非属于长睡眠者,因为长睡眠者虽然睡

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每天睡多久才算够?睡够了但睡不好,怎么办?

不知道睡什么时候才够、睡什么时候才好?事实上有的高质量的睡眠国内专家但是在研究中这件事,自己还总结归纳了一张高质量的睡眠时长的推荐三表.觉着她没睡够的,快去

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别被8小时睡眠论骗了!每天睡多久才算够?周末补觉到底有没有用?好睡眠关键还得看这点......

不过每周睡午觉7小时的时间规律作息规律所有人群,自己的死去风险性事实上大约. ②周末你要好好的睡午觉的很关键的.和周末平均水平每早睡7个小时的

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每天到底睡多久才算睡够了?

34(006):791-794.[2]Liu Y, Wheaton AG, Chapman DP, et al. Prevalence of Healthy Sleep Duration among Adults--United States, 2014.

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